تأثیر هشت هفته مصرف مکمل سویا و تمرینات منظم هوازی در آب بر علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی دانشجویان دختر

Authors

masoume nazemi

ali hassani

hamid kalalian moghaddam

abstract

مقدمه: هدف از این مطالعه بررسی تأثیر هشت هفته مصرف مکمل سویا و تمرینات منظم هوازی در آب بر علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی (pms:pre menstrual syndrome) دانشجویان دختر بود. مواد و روش ها: این پژوهش یک کارآزمایی نیمه تجربی یک سوکور در بین دانشجویان دختر خوابگاه های دانشگاه شاهرود بود. در این تحقیق از بین 67 دانشجوی دختر مبتلا به pms از نوع اختلال شدید که حائز شرایط ورود به مطالعه نیز بودند، تعداد 40 نفر به صورت داوطلبانه و با پر کردن فرم رضایت نامه حاضر به همکاری با ما تا پایان تحقیق شدند. پس از انجام مرحله پیش آزمون و تکمیل پرسشنامه (pms) آزمودنی ها به شرح ذیل به 4 گروه 10 نفری تقسیم شدند: گروه تمرینات هوازی که فعالیت هوازی در آب، به مدت 8 هفته، هفته ای سه جلسه با شدت 55 تا 65 درصد بیشینه ضربان قلب را انجام می دادند، گروه مصرف مکمل سویا (روزی یک عدد کپسول 500 میلی گرمی)، گروه مکمل سویا به همراه تمرینات هوازی و گروه مصرف کننده ی دارونما که روزی یک عدد کپسول که شبیه کپسول سویا بود را مصرف می کردند. در پایان هشت هفته در مرحله پس آزمون دوباره پرسشنامه pms به طور دقیق از طرف آزمودنی ها تکمیل گردید. در تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار spss18 استفاده و با توجه به نرمال بودن داده ها از آزمون anova دو طرفه استفاده گردید. نتایج: یافته ها نشان داد هشت هفته تمرینات هوازی در آب بر علائم کلی، جسمی و روانی pms در گروه تمرین تأثیر معنی داری دارد همچنین هشت هفته مصرف سویا بر علائم کلی و روانی pms در گروه مکمل سویا تأثیر معنی داری داشته ولی بر علائم جسمی تفاوت معنی داری ندارد همچنین هشت هفته مصرف توأم سویا و تمرین هوازی در آب به صورت ترکیبی موجب کاهش علائم کلی، جسمی و روانی pms گردیده لیکن این تفاوت معنی داری نبود. نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق به نظر می رسد که بیماران با علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی جهت کاهش یا درمان علائم pms می توانند بسته به تمایل مصرف سویا و امکان تمرین در اب از مکمل سویا یا انجام ورزش های هوازی در آب استفاده نمایند.

Upgrade to premium to download articles

Sign up to access the full text

Already have an account?login

similar resources

بررسی تأثیر سویا بر علائم فیزیکی و روانی و رفتاری سندرم پیش از قاعدگی در دانشجویان دختر دانشگاه سمنان

  بررسی تأثیر سویا بر علائم فیزیکی و روانی و رفتاری سندرم پیش از قاعدگی در دانشجویان دختر دانشگاه سمنان     هنگامه بیدختی [1] ٭، مریم حیدری [2] ، مهری فیروزه [3]     تاریخ دریافت 18/01/1392 تاریخ پذیرش 11/03/1392     چکیده   پیش زمینه و هدف: سندرم پیش از قاعدگی را می‌توان به صورت عود دوره‌ای ترکیبی از تغییرات آزار دهنده فیزیکی، روانی و رفتاری در خلال مرحله لوتئال سیکل قاعدگی دانست که با فعالیت‌...

full text

بررسی شیوع شدت علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی در مزاج گرم و سرد پس از 8 هفته تمرین هوازی منظم

مقدمه: سندرم پیش از قاعدگی، تجربه برخی علائم جسمی و روانی است و مزاج می‌‌تواند تعیین‌کننده خصوصیات جسمانی، روانی و عاطفی فرد باشد. ورزش یکی از درمان­های کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی است، لذا مطالعه حاضر با هدف تعیین شیوع شدت علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی پس از 8 هفته تمرین هوازی منظم در مزاج گرم و سرد انجام شد. روش‌کار: این مطالعه کارآزمایی بالینی دو گروهه گروه کنترل و مداخله با دو ...

full text

تأثیر هشت هفته تمرینات یوگا بر آگاهی بدنی دانشجویان دختر

مقدمه: هدف از انجام این تحقیق بررسی تأثیر 8 هفته تمرینات یوگا بر آگاهی بدنی دانشجویان دختر بود. روش کار: این تحقیق از نوع نیمه تجربی است. نمونه آماری 40 دانشجوی دختر 18 تا 26 ساله دانشگاه پیام نور شیراز بودند که به صورت تصادفی در دو گروه تمرینات یوگا و کنترل قرار گرفتند. آگاهی بدنی دانشجویان توسط پرسشنامه آگاهی بدنی شیلدز (1989) اندازه گیری شد. تمرینات یوگا شام...

full text

تأثیر برنامه تمرین هوازی اینتروال، ماساژ و ترکیبی بر علائم سندرم پیش از قاعدگی

هدف از پژوهش حاضر، تعیین تأثیر برنامه تمرین هوازی، ماساژ و ترکیبی بر علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) دانشجویان دختر غیرورزشکار بود. نمونه‌های آماری، 60 آزمودنی داوطلب مبتلا به PMS دانشکده فنی مهندسی دانشگاه تهران بودند که به‌صورت تصادفی در چهار گروه 15 نفری ماساژ، هوازی، ترکیبی و کنترل قرار گرفتند. اندازه‌گیری متغیرها به‌وسیله پرسشنامه تشخیص موقت PMS و تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون t همبسته...

full text

تاثیر ورزش های پیاده روی و ایروبیک بر علائم جسمی، روانی و احساس درد سندرم پیش از قاعدگی

  Background & Aims: Premenstrual Syndrome may have disabling effects on the person’s performance in the family and community . To relief from the symptoms of this syndrome, different methods such as safe exercise have been recommended. The aim of this study was to determine the effect of a three –month regular aerobic and walking exercise on physical and psychological symptoms and pain of prem...

full text

تأثیر برنامه ورزشی هوازی برشدت علائم سندرم پیش ازقاعدگی درمزاج گرم وسرد

سابقه و هدف: سندرم پیش از قاعدگی از شایعترین اختلالات سنین باروری است که با تغییرات دوره ای در وضعیت جسمی، روانی و رفتاری همراه است. ورزش یک درمان پیشنهادی جهت کاهش علائم این سندرم می باشد. طبق مبانی طب سنتی ایران نوع و شدت علائم این سندرم و تأثیر پذیری آن از ورزش بر اساس مزاج افراد متفاوت است. این مطالعه با هدف تعیین تأثیر برنامه ورزشی هوازی در مزاج گرم و سرد بر شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی ا...

full text

My Resources

Save resource for easier access later


Journal title:
دانش و تندرستی

جلد ۹، شماره ۲، صفحات ۰-۰

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023